Balans i fokus när seniorer får prova fallteknik

– Balans är viktigt för alla, inte minst för seniorer. När vi åldras sker förändringar både i kroppen och i livet i stort, och då kan man behöva tänka lite extra på vissa delar för att komma i balans, säger Agnes Taripanah, äldrekonsulent på Senior Nordost.

Temadagarna sammanfaller med Socialstyrelsens årliga Balansera mera-vecka, som uppmärksammar hur fallolyckor bland äldre kan förebyggas.

Mer än att stå på ett ben

Under dagarna får besökarna bland annat möta fysioterapeuter som ger tips om fysisk balans. I Angered blir det också en föreläsning om kost, medan programmet i Kortedala avslutas med lyckoforskaren Pär Bjälkebring och en föreläsning om lycka och balans efter 60.

– Balans är mer än att stå på ett ben. Den fysiska balansen är jätteviktig, men det handlar också om till exempel en balanserad kost och om att känna lycka och meningsfullhet – balans i livet i stort.

Förhoppningen är att deltagarna både ska få en trevlig dag tillsammans med andra och konkreta råd som går att använda hemma, säger Agnes Taripanah.

Får prova fallteknik

Båda dagarna går det också att prova fallteknik tillsammans med Göteborgs judoklubb.

Tanken är inte bara att minska risken för skador, utan också att öka tryggheten.

– Rädslan för att falla kan göra att man undviker att gå ut och riskerar att gå miste om sådant som är viktigt i livet. Vi hoppas att falltekniken kan ge större trygghet. Och vi tror att det blir ett tillfälle för både lek och lärande, säger Agnes Taripanah.

För alla seniorer

Balans i fokus riktar sig till alla seniorer. Det krävs varken träningsvana eller förkunskaper.

Besökarna kan också få veta mer om Senior Nordosts aktiviteter och stöd, från träning för kropp och hjärna till sociala aktiviteter och fallförebyggande hjälp i hemmet.

– Dagen är till för att lära sig något nytt och prova olika tekniker i en trygg miljö. Förhoppningen är att man hittar något som passar just ens egna behov.